L'alimentation et L'intelligence

Webmaster Messages : 1800 Date d'inscription : 14/11/2007

احذري العطش .. يضعف نشاط الدماغ

L'alimentation et L'intelligence NS_secteur-eau_A

أكدت إحدى الدراسات الطبية التي أجريت في بريطانيا حديثا أن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ؛ الأمر الذي يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان. وأشار الباحثون البريطانيون إلى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أن تسبب خطورة على (الإنسان) في حالة زيادة نسبة المعادن والأملاح الموجودة فيها

أكدت إحدى الدراسات الطبية التي أجريت في بريطانيا حديثا أن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ؛ الأمر الذي يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان. وأشار الباحثون البريطانيون إلى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أن تسبب خطورة على (الإنسان) في حالة زيادة نسبة المعادن والأملاح الموجودة فيها. وفندت الدراسة الدعايات المضللة التي تشي بأن المياه الغازية تمد الجسم بالأكسجين، وهذا مخالف للواقع .. حيث يحصل الجسم على حاجته من الأكسجين مباشرة من الهواء الطبيعي

وأوصى القائمون على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراوح مابين 6الى 8 لترات يومياً حتى يحافظ الجسم على المعدل الطبيعي للمياه بداخله؛ وبالتالي الحفاظ على مستوى الذكاء الذي يتطلب وجود نسبة معينة من الأملاح المفيدة.. والتي توجد فقط في المياه. و الماء ضروري للعلاج كما هو ضروري للحياة، و لذلك فهو يستعمل لعلاج كثير من الامراض و المشكلات الصحية، و كانت هذه الاستعمالات معروفة منذ القدم، و لا تزال حتى الآن، مع بعض الزيادات و الاكتشافات الحديثة-يتبع-

Webmaster Messages : 1800 Date d'inscription : 14/11/2007

بعض الاستعمالات العلاجية للماء

• يستعمل الماء لعلاج الحمّى و يكون ذلك بوضع كمادات الماء البارد على جبهة و رأس المحموم، او الاستحمام عند زيادة الحمى، ويكون كذلك بزيادة شرب الماء لتعويض المفقود بسبب تبخر الماء عن طريق الجلد بسبب ارتفاع درجة الحرارة
• ورد عن الرسول صلى الله عليه و سلم الترغيب بشرب ماء زمزم و انها لما شربت له و انها طعام طعم و شفاء سقم
• يستعمل الماء لعلاج الجفاف الناتج عن فقد السوائل بسبب القيء او الاسهال، و يكون ذلك عن طريق الفم في الحالات البسيطة، او عن طريق الوريد في الحالات الشديدة
• تستعمل الكمادات الحارة الرطبة لعلاج آلام المفاصل و العضلات، كما تستعمل الكمامات الباردة او الثلج لنفس الغرض
• يستعمل العلاج بالماء لتخفيف الآلام و إعادة التأهيل للمرضى المصابين بآلام شديدة و تيبس في المفاصل، او بعد الاصابة بالجلطات العصبية، و يكون ذلك في احواض شبيهة بأحواض السباحة مليئة بالماء الدافئ، و تستعمل احيانا الذبذبات و الموجات المائية الموضعية للمساعدة على تخفيف الالم
• يستعمل الماء لتنقية الجسم من الشوائب و السموم في الطب البديل، و ذلك بالامتناع عن الطعام لفترة معينة من الزمن، يتناول المريض بعدها مقداراً معيناً من الماء، و تُعمل له حقن شرجية لغسل الامعاء و تنظيفها
• يفيد الماء في تنقية البشرة و الحفاظ عليها شابة و يكون ذلك بغسل الوجه مرات معدودة كل يوم، وهذه الذي يقوم بها المسلمون كل يوم أثناء الوضوء
• يستعمل الماء لتخفيف الوزن، و يكون ذلك بشرب الماء قبل الوجبة للأحساس بالامتلاء، و الشرب عند الاحساس بالرغبة في تناول الطعام بين الوجبات او عند الرغبة بتناول المشروبات المحلاة او غير الطبيعية كالمنبهات او المشروبات الغازية
• تستعمل مرطبات الهواء لترطيب الهواء ببخار الماء للتخفيف من الجفاف في الجلد و العينين و الأغشية المخاطية
• تستعمل حمامات الجلوس لعلاج الجروح في منطقة الحوض مثل البواسير و الناسور الشرجي و بعد العمليات الجراحية في منطقة الشرج و بعد الولادة
• يستعمل الماء البارد لتخفيف أعراض الحساسية و ذلك يكون بغسل الوجه و العينين لحساسية العينين و الانف، او الاستحمام بماء بارد لتخفيف الحساسية الجلدية

menara.ma

Admin Messages : 1650 Date d'inscription : 04/01/2008

أطعمة تزيد ذكاء الطفل وتحسن حيويته

L'alimentation et L'intelligence 257334_10

التونة

لندن/أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة صحة الأطفال مؤخرا أن بالإمكان زيادة نسبة ذكاء الأطفال، وحيويتهم بتناول خمسة أنواع من الأطعمة تضاف إلى وجباتهم الغذائية

وقد أوضح الباحثون في مجال التغذية أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء, وهي زبده الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية, والكولسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين

ويرى هؤلاء الباحثون أن الكولسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما أنه يساعد في عزل خلايا الدماغ, وبالتالي يقلل من وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال

وأكدت الدكتورة "اليزابيث وارد" مؤلفة كتاب تغذية الأطفال على أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكولسترول والبروتينات، والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين "ب", والتي أثبتت الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة

كما أكدت أيضا على أهمية السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء وخاصة أسماك التونة، الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الإشباع من نوع أوميجا-3 التي توجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم

وأخيرا توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء، إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين "ب 12" على وجه الخصوص

naseejoha.com

Admin Messages : 1650 Date d'inscription : 04/01/2008

الرضاعة الطبيعية تجعل الطفل أكثر ذكاء

L'alimentation et L'intelligence 257720_110242hh

طفل

نيويورك/ أكد الأطباء في الولايات المتحدة والنرويج أن الأطفال الذين يرضعون طبيعيا من أمهاتهم خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم, يسجلون درجات أعلى في فحوصات واختبارات الذكاء

وقام الباحثون في المعهد الوطني الأمريكي لصحة الطفل والتنمية البشرية والجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا, بتحليل المعلومات عن 500 طفل في وقت الولادة وبعد ستة أسابيع، وفي الشهر الثالث والسادس والتاسع والثالث عشر من العمر وإخضاعهم للاختبارات التي تقيس المهارات الحركية، والقدرات الذهنية في شهرهم الثالث عشر ثم إخضاعهم مرة أخرى لنفس الفحوصات إضافة إلى اختبارات الذكاء عند بلوغهم سن الخامسة

وقد وجدوا أن الأطفال الذين كانوا صغارا في الحجم أو قليلي الوزن عند ولادتهم, ورضعوا طبيعيا من أمهاتهم خلال الأربع والعشرين من الأسابيع الأولى من حياتهم، سجلوا درجات أعلى في اختبارات الذكاء بحوالي 11 نقطة مما يشير إلى أن الرضاعة الطبيعية للستة أشهر الأولى من حياة الطفل تفيد نموه العقلي والإدراكي، سواء للأطفال الذين يولدون صغارا أو طبيعيين في الحجم

علاوة على ذلك أكدت النتائج النظرية التي تقول إن إعطاء الطفل الحليب والحبوب والرقائق بالإضافة إلى حليب الثدي, يساعد الأطفال الصغار في الحجم على النمو والوصول إلى الحجم الطبيعي بشكل أسرع

naseejoha.com

Admin Messages : 1650 Date d'inscription : 04/01/2008

فطام الطفل ضرورة حتمية

L'alimentation et L'intelligence 257942_120241hh

طفلة

القاهرة / ليس هناك سن معين للبدء بفطام الطفل، ولكن من الأفضل أن تبدئي بالفطام تدريجيا منذ الشهر السابع من العمر، وقد يتأخر ذلك حتى بلوغ الطفل عامه الثاني

ولابد من الإعداد للفطام منذ الشهر الرابع والخامس، حيث تعمد الأم على إعطاء الطفل قليلا من الحليب بواسطة الملعقة أو الكوب وتهيئته لتناول الحليب والسوائل الأخرى من الكوب رأسا منذ الشهر السابع أو السادس، وهناك نوعان من الفطام هما كالتالي

الفطام التدريجي
تبدأ الأم من الشهر السادس باستبدال بعض الوجبات من الرضاعة الثديية إلى إعطاء الطفل وجبات بواسطة الملعقة والكوب، ويستحسن أن تكون هذه الوجبات مختلطة فتنتهي بالرضاعة الثديية

ويتم الاستبدال تدريجيا حيث تبدأ الأم بإسقاط وجبة واحدة في الأسبوع الأول من الفطام، ثم تقوم في الأسبوع الثاني بإسقاط وجبة ثانية من الرضاعة وكذلك في الأسبوع الذي يليه تسقط وجبة أخرى، حتى يتم فطام الطفل بفترة تتراوح بين شهر أو اثنين

ولا يهم أي من الوجبات التي يجب استبدالها أولا، ولكن من الطبيعي ترك وجبتي الصباح وما بعد المساء توفير للجهد الذي يتطلبه إعداد الوجبة، على أن يتم التبادل بين الوجبات فتكون وجبة يتناولها الطفل بواسطة الرضاعة الثديية ويليها وجبة أخرى مستبدلة، على أن يتم إنهاء الوجبة المستبدلة بقليل من الرضاعة الثديية

الفطام الفجائي
يتم هذا الفطام بعد استشارة الطبيب الذي يقرر ذلك، ويعود سبب هذا النوع من الفطام عادة لسبب طارئ كسفر الأم مثلا أو لإصابتها بمرض يمنعها من متابعة إرضاع طفلها، وسوف يسبب هذا الفطام إزعاجا للأم بسبب امتلاء الثديين بالحليب وانتفاخهما واحتقانهما، وللتغلب على هذه المشكلة بواسطة التدليك وإراحة الثديين بضخ الحليب أو بتناول دواء يصفه الطبيب

naseejoha.com

Admin Messages : 1650 Date d'inscription : 04/01/2008

L'alimentation et L'intelligence Intell10

L'alimentation et L'intelligence Intell11

Source: alsharq alawsat

Webmaster Messages : 1800 Date d'inscription : 14/11/2007

Le gros ventre fait perdre la tête

C'est prouvé, les personnes minces ou d'un poids normal réussissent mieux les tests de mémoire et d’attention que les personnes obèses. Pour garder les idées claires, surveillez votre poids et votre cerveau vous dira merci.

On savait déjà que certains aliments sont meilleurs que d'autres pour les neurones. Le soja est par exemple une source très riche en phosphore, utile au cerveau. A l'inverse, trop manger ou s'alimenter de façon déséquilibrée et glisser vers l'obésité peut concrètement affaiblir les facultés intellectuelles.

Une équipe de chercheurs du CNRS et de l'Inserm ont mené des tests de mémoire et d'attention sur un peu plus de 2000 hommes ou femmes âgés entre 30 et 60 ans. Résultat, leurs performances étaient clairement moins bonnes quand ils avaient un IMC supérieur à la moyenne.

L'IMC est un calcul permettant de fixer un seuil à l'obésité :
Votre poids (en Kg) / [votre taille (en m) x votre taille (en m)] = Votre IMC

Si par exemple vous pesez 83 kilos pour 1m 86, votre IMC est de 83 / (1,86 x 1,86) soit 83 / 3,4596 = 23, 99 . De 18,5 à 25, votre poids est correct; de 25 à 30 vous êtes en surpoids et au-delà de 30 vous avez franchi le seuil de l'obésité. Il faut en quelque sorte évaluer son intelligence en effectuant le test en ligne de QI et bien entendu faire attention à sa ligne en surveillant son IMC.

Source: Yahoo