Aux parents

احذري تدليل طفلك كثيرا

naseejoha.com

Source: asharqawsat.com

أفادت نتائج دراسة أميركية أجريت مؤخرا بأن نوم الظهيرة يضر الأطفال أكثر مما ينفعهم، وذلك بعد مراقبة عشرات من طلاب المدارس الابتدائية

وأوضحت الدراسة أن الأطفال الذين ينامون في فترة ما بعد الظهر، يستغرقون 39 دقيقة أكثر لكي يستطيعوا النوم في المساء من أقرانهم الذين لا ينامون خلال النهار، وبناء علي ذلك، فإن الأطفال يستيقظون في الصباح منزعجين وبمزاج سيئ إذا ناموا خلال النهار

وأضافت أن الأطفال الذين يخلدون للنوم في وقت متأخر كثيرا، مثلا بسبب أنهم ناموا عصرا، فإن تفكيرهم يكون أبطأ، كذلك الأطفال الذين ناموا في فترة ما بعد الظهر، استغرق منهم وقتا أطول تركيب الصور المتفرقة في لعبة تركيب الصور ونجاحهم كان ينخفض بناء علي فترة نومهم خلال النهار

وقالت الدراسة إن المشاكل تبقي عند الأطفال حتى سن المراهقة، حتى لو توقفوا عن النوم في فترة بعد الظهر في سن أكبر، فمعلومات النوم تبقلى موجودة ومشفرة في نظام نومهم

وأكدت الدراسة أن الأمر يختلف عند الكبار علي الأرجح، لأن الكبار من الأفضل أن يأخذوا قسطا من النوم بعد تناول وجبة الغداء، حيث يشعرون عادة بنعاس شديد لا يقاوم، وذلك بسبب أنه خلال هذه الفترة من النهار يحدث انخفاض طبيعي لحرارة الجسم

بجانب ذلك، فإن الدماغ يعزز هرمون الليبتين خلال تناول الطعام، والذي يولد الشعور بالشبع

لكن الليبتين يمنع إفراز هرمون الهيبوكريتين، الذي يساعد علي البقاء نشيطا، وكلما زاد هرمون الليبتين في الدماغ قل هرمون الهيبوكريتين، وبذلك يزداد الشعور بالنعاس

فإذا استجاب الإنسان لنداء الطبيعة في هذه اللحظة، وأخذ قسطا من الراحة، وغفوة يكون أحسن صنعا، فحسب رأي الاختصاصيين تنمي القيلولة القدرة علي التعلم والتذكر

Source: radiosawa.com

Plastique alimentaire: risque d'obésité accru dès le biberon selon des études

Le contact avec des produits chimiques utilisés dans la fabrication des biberons ou des emballages alimentaires en plastique augmente le risque d'obésité, selon trois études présentées mercredi à Genève à l'ouverture du premier congrès européen sur l'obésité.



Selon ces études menées sur des souris, les chercheurs ont constaté que les animaux exposés à ces produits chimiques durant leur plus jeune âge avaient tendance à devenir plus gros que les autres à l'âge adulte.

Ces conclusions pourraient changer la vision de l'obésité et les moyens d'y remédier, a estimé Jerry Heindel, du National Institute of Environmental Health Sciences américain.

"Si ces résultats sont vérifiés aussi pour l'être humain, la perspective ne doit plus être de perdre du poids à l'âge adulte, mais de prévenir la prise de poids en évitant un contact avec de telles substances", a-t-il observé.

L'étude de la chercheuse Beverly Rubin, de l'université Tufts aux Etats-Unis, a montré que des souris femelles dont les mères avaient été en contact avec du bisphenol A -- un produit fréquemment utilisé dans les récipients en plastique -- prenaient davantage de poids.

Une autre étude, de l'agence américaine de protection de l'environnement, a démontré que les souris en contact avec de l'acide perfluorooctanoïque, utilisé dans du plastique alimentaire, avaient des bébés plus petits à la naissance, mais en surpoids à l'âge adulte.

La planète devrait compter plus de 700 millions d'obèses d'ici à 2015, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

La Conférence européenne sur l'obésité se réunit à Genève jusqu'à samedi.

AFP

Menara.ma

Faut-il punir les enfants ?

Face aux désobéissances et aux caprices des enfants, souvent la sanction parentale tombe. Mais faut-il punir ses enfants ? Dans quels cas et quels types de punition faut-il appliquer ? Le point sur la meilleure façon de poser les interdits.

« Mon fils ne m’écoute pas et n’en fait qu’à sa tête ! » Se plaint Khadija, maman de Amine, 7 ans. « Il répond tout le temps ! Il accumule les bêtises ! Le dialogue ne marche pas avec lui. Il me croit faible et incapable de le punir. Je n’ai jamais eu ce problème avec sa sœur aînée. Elle est de nature tranquille et obéissante, mais lui, il fait toujours le contraire de ce qu’on lui demande », ajoute cette comptable de 40 ans.

« Un enfant têtu est un enfant qui se défend contre un adulte oppresseur et répressif», affirme Dr. Assia Akesbi Msefer. De l’avis de cette psychologue, « il faut éduquer l’enfant au dialogue dès son premier âge, l’écouter, accepter qu’il dise non, accepter ses envies, ses demandes, répondre à toutes ses questions… ».

L’image des parents autoritaires des décennies antérieures quand fessées, claques, voire coups de martinets volaient pour presque rien, disparaît donnant lieu à un assouplissement dans les relations parents-enfants, où l’amour a remplacé les principes de droit et de devoir.

Mais… Que faire face aux désobéissances des enfants ?

« J’en ai assez de toutes les bêtises qu’il fait », lance Amina, femme de foyer et mère de Achraf, 9 ans. «Il n’écoute pas ce que je lui dis…Ni le dialogue ni la punition n’ont donné de résultat. Je le punis souvent et maintenant il me défi…Il me laisse le frapper sans se plaindre et en me regardant droit dans les yeux. J’ai tenté aussi de lui interdire des choses (jouer avec ces amis, son argent de poche) mais en vain. Je ne sais plus comment me comporter avec lui. Pourtant je ne veux que son bien… », conclut amèrement cette mère de famille.

Cette situation est tout à fait normale, explique Dr. Akesbi. « Un enfant apprend de ses erreurs et par expérience, les enfants punis sont ceux qui transgressent les normes. Plus on les punit, plus ils tiennent tête, ils font toujours pire et ils lancent toujours des défis. La punition ne sert à rien ».

Les normes et la loi sont mises au bon vouloir des parents, insiste cette psychologue, et un enfant a le droit de se révolter contre ces normes là et de les refuser. « L’adulte se donne le pouvoir de lui donner ou de lui retirer, et il abuse de ce pouvoir comme il lui plait…De cette manière, l’enfant sera mis dans la confusion totale. Il est amené à penser que les normes n’ont rien d’objectif ou d’utile, mais elles sont faites plutôt pour l’embêter », poursuit Assia Akesbi.

L’erreur est humaine et un enfant apprend de ses erreurs, certes, mais cela n’empêche qu’il faut l’éduquer au respect des limites. « Un enfant a besoin de savoir que tout n’est pas permis, qu’il ne peut pas tout faire ni tout obtenir…Qu’il y a toujours des lignes rouges et des interdits. Le premier interdit c’est de respecter l’autre et de respecter les limites de son entourage mais sans le punir », insiste Dr. Akesbi.

Et si c’est pour son bien ?

Dr. Assia Akesbi Msefer, Psychologue et Directrice de l'Ecole Supérieure de Psychologie.

« Je déteste punir Amine mais il m’oblige à le faire », déplore Khadija. « Chaque fois qu’il a des devoirs de classe, il refuse de les faire. Je consacre le temps qu’il faut pour l’aider à les réaliser, mais il refuse toujours. Pour lui les devoirs sont faits pour l’embêter… ».

Concernant les devoirs, c’est un grand tort que nous faisons aux enfants, déclare Dr. Akesbi. Les enfants passent 6 à 7 heures de cours en classe et en plus, on leur impose de faire des devoirs à la maison.

Solution ? « Si on n’arrive pas gentiment à leur expliquer que nous sommes avec eux et que nous estimons que c’est beaucoup mais que c’est la loi en classe, on ne pourra pas réussir en leur imposant les devoirs parce que c’est déjà un tort que nous faisons aux enfants, on abuse : l’école, la maison, les devoirs…c’est trop pour eux », conclus notre psychologue.

Comment trouver un équilibre entre ces deux excès ?

Le dialogue reste la meilleure solution : « On commence très tôt, dès que l’enfant commence à se déplacer à quatre pattes. Quand il touche à des objets qu’on ne veut pas qu’il approche, on lui dit que c’est interdit... On commence par lui interdire ce qui peut lui faire mal (se brûler, se blesser, tomber) et toucher ce qui ne lui appartient pas. Il faut lui dire : tu ne prends pas ce qui ne t’appartient pas, moi non plus je ne te prends pas tes jouets », affirme Dr Akesbi.

Par ailleurs, si on veut imposer des limites à l’enfant, il faut commencer par soi-même. Il faut s’interdire de l’insulter, de l’humilier, de l’agresser… « Le respect des limites commence par l’adulte. Il doit lui donner l’exemple. Beaucoup de parents n’arrivent pas à communiquer les limites de cette manière là parce que ces adultes eux-mêmes ne les respectent pas. A quoi sert d’interdire à l’enfant de mentir quand les parents mentent ?! L’enfant observe tout ce qui se passe autour de lui ».

Punition et culpabilité

Après avoir puni son enfant, un sentiment de culpabilité pèse sur les parents : « Est-ce que je ne vais pas le traumatiser ? », « Est-ce que je suis une bonne mère ? »

Généralement la punition engendre la frustration de l’enfant, qu’il renvoie sous forme d’agressivité que les parents ont du mal à supporter, car ils la considèrent comme la preuve d’un désamour.

« J’ai souvent des remords après l’avoir puni, je me sens coupable en quelque sorte », lance Amina.

D’après la psychologue, ces parents ont de quoi de sentir coupables. Ils sont dans leur tort.

Dans ce cas, « Il faut qu’ils parlent à l’enfant. Lui dire : excuse-moi, j’étais en colère, je ne me suis pas maîtrisé, je n’ai pas le droit de te frapper... ».

Il faut faire prévaloir le dialogue et le respect dans la relation parents/ enfant parce qu’ils constituent la base de la bonne éducation.

Houria Ben Moussa

Source: menara.ma

La télévision met la santé des enfants en danger

Sydney, Australie - Les enfants qui regardent la télévision plus de deux heures par jour mettent leur santé en danger, selon des experts médicaux.

Qu'ils regardent la télévision ou jouent à l'ordinateur, les enfants sont en moins bonne santé quand ils passent plusieurs heures devant un écran. L'étude menée sur la condition cardiovasculaire de 2 750 enfants de 11 à 15 ans relie leur santé au temps passé devant un écran.Les filles de 13 à 15 ans qui passent plus de quatre heures devant un écran seront moitié moins en forme que celles qui n'y passent que deux heures.

Dans le cas général, plus le temps passé devant un écran est grand, plus la condition physique est faible. Les filles sont plus concernées que les garçons.Le Dr Hardy, de l'université de Sydney, conclut par cette étude qu'au-delà de deux heures par jour, trop de temps devant un écran peut être mauvais pour la santé. Elle préconise des « temps d'activité » plutôt que des « temps assis », de ne plus laisser d'écran de télévision ou d'ordinateur dans la chambre des enfants, d'éteindre la télévision pendant les repas et d'instaurer des règles sur l'usage des écrans à la maison. Elle insiste sur le fait que la sédentarité accroît l'obésité infantile et influence le développement osseux.Près de deux tiers des enfants qui ont fait partie de l'étude avouent passer plus de deux heures devant un écran chaque jour, dont 6 % plus de six heures.

Source: fr.news.yahoo.com