une cuillerée a soupe d'huile d'olive vierge
une demi gousse d'aille coupée fine
sel poivre
cassé dessus un oeuf
laisser chauffer et cuivre a petit feu
ne pas laisser durcir
couper quatre morceaux de pain de la taille
d'un fromage, couper votre omelette en quatre
coller chaque morceau avec son equivalent different
avanez
vous n'aurez pas fain pour toute la journée
en plus c'est sain!